|
Gisteren iets te veel gegeten, ik was zo flauw dat ik in de middag 2 plakjes stol met boter en een handje Nootjes heb gepakt. Denk zo'n 300 a 400 calorieën teveel dus dit is dan prima.
|
162.5 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2024:
|
1515 kcal
|
Fat: 81.10g | Prot: 67.60g | Carb: 116.40g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, Duits Broodje, J.D. Gross Arriba 85% Cacao. Dinner: AH Blikboterhamworst , AH Half-om-Half Gehakt, AH Pastasaus Piccante, Honig Volkoren Macaroni Gekookt, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Vanilla, Notenboer Studentenhaver, 2Keep Protein Bar Salted Caramel, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker. more...
|
steady weight
|
 Comments
Nog steeds weinig kcal dus helemaal goed toch :-)
22 Mar 24 by member: Dottieapple
|
1900 calorieën is met mijn gewicht/lengte toch echt wel te veel hoor 🫣 maar niets erbij is helemaal prima, ik had me al voorbereid op een plusje 😊
22 Mar 24 by member: Gerrika G
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|