Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
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189.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
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1867 kcal
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Fat: 79.70g | Prot: 135.36g | Carb: 144.92g.
Breakfast: 깻잎, 풀무원 국산콩 두부, CJ 주부 초밥왕 새콤달콤 유부초밥, 훈제오리, 오뚜기 수퍼스위트콘. Lunch: 양배추 샐러드, 코다리찜. Dinner: 와플대학 딸기케이크와플. Snacks/Other: 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 오뚜기 수퍼스위트콘, 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 매일 매일우유, 마이노멀 알룰로스, 달걀, Birch Benders 프로틴 팬케이크. more...
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losing 1.5 lb a week
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