Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
176.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
|
1099 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 42.12g | Carb: 183.44g.
Breakfast: Салями, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Авокадо Авокадо, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Салями. Dinner: Ржаной Хлеб, Финик, Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Магнит Банан, Груша, Клементины. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Trush57's weight history
|