|
Ну вот, напила наела обратно) Визуально не сильно отекла. Начала недельный отдых от тренировок. Колю курс витаминов группы Б. Думаю, моя ЦНС перегрузилась, поэтому начались опять проблемы со сном, сладостями и усталость дикая с самого утра. Сегодня чувствую себя лучше, спала покрепче.
|
169.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2024:
|
1995 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 141.40g | Carb: 280.71g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Молочная Станция Ряженка 3,2%, Ип Мхитарян Матнакаш. Lunch: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Dinner: Станция Молочная Молоко Топленое, Станция Молочная Молоко 2,5%, Gold Food Финики Сушеные. Snacks/Other: Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. more...
|
gaining 26.2 lb a week
|