|
первые дни на работе после больничного, никак не могу в режим сна вернуться - привыкла же до утра смотреть киношки,а потом днём отсыпаться...-вот и результат,на адекватном дефиците с нормой белка и достаточной активностью в течении дня на весах плюс,плюс и опять плюс......
|
149.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2024:
|
1298 kcal
|
Fat: 28.59g | Prot: 105.72g | Carb: 154.74g.
Breakfast: Уксус (Яблочный). Lunch: Куединский Мясокомбинат Закуска Куединская, СМЕТАНИН Кефир 1..., Passim Пшено, Лук, Куединский М/К Селезёнка Говяжья. Dinner: Алексеевский Творог 5%. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|