|
единственный приём пищи в 21.00 - естественно,в 3.23 утра всё ещё находится в ЖКТ 🤷, соответственно и на весах плюс 🤪
|
147.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2024:
|
1578 kcal
|
Fat: 21.46g | Prot: 104.51g | Carb: 243.02g.
Breakfast: Уксус (Яблочный). Lunch: СМЕТАНИН Кефир 1..., Гречка Гречка, Куединский М/К Селезёнка Говяжья. Dinner: Алексеевский Творог 5%, Каждый День ТВОРОГ 1%. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|