Sery Volk's Journal, 26 May 2015

Есть! Зелененькая полоска пошла!
16 97 36

193.3 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1642 kcal

Fat: 68.40g | Prot: 112.41g | Carb: 150.70g.   Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Биомакс Кефирный 1%, Окрошка с Колбасой без Заправки. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Майонез, Сыр Российский, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Яблоко. more...

2597 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...