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So jetzt ist mal GUT > versuche es mal mit einem "Suppentag" ;-)
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200.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2024:
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1395 kcal
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Fat: 69.20g | Prot: 79.27g | Carb: 116.66g.
Breakfast: Banane, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft. Lunch: Salamio Mini-Cabanossis, Tomaten, Zwiebeln, Edamame, Larco Hühnerbrühe, Aldi Snack Paprika, Bio Sonne Bio Dinkel Bandnudeln. Dinner: Rama Cremefine 7%, Petrella Schnittlauch, Milbona Butterkäse, Brokkolisuppe oder Blumenkohlsuppe, Zwiebeln, Gut & Günstig Raclette Käse, Tomaten, Birnen, Schinken (Extra mager). Snacks/Other: Clarky's Knabber Nüsse Geröstet & Gesalzen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Hm, was mir auffällt, ist, dass Apple Health sehr wenig Bewegung bei dir auswirft (könnte auch an der Aufzeichnungseinstellung liegen). Von daher lässt sich so nicht erkennen, ob du tendenziell im Defizit bist oder nicht (so genau sind die Werte ja alle nicht wirklich).
Der zweite Gedanke ist, ob dein ETB vielleicht zu hoch ist?
22 Feb 24 by member: Caivallon
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Falsche Richtung, bitte wenden ↩️😉
Bin gespannt was der Suppentag bringt 🤔 Viel Erfolg 🍀
22 Feb 24 by member: wuschel_75
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tatsächlich wird nur die "reine Bewegungsenergie" übertragen > keine Ahnung warum > ich atme ;-)))
22 Feb 24 by member: Plan2024
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Eben, du verbrauchst ja auch beim Entspannen etc. Energie! Kannst du das vielleicht umstellen?
23 Feb 24 by member: Caivallon
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Hab alles probiert, funktioniert einfach nicht > aber was soll’s ich weiß es ja & mit dem Wetter kommt ja GsD auch wieder mehr Bewegung in den Tagesablauf 💪🏼🚴🏾♀️🚶🏽♀️🏃🏾♀️
23 Feb 24 by member: Plan2024
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