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Nach meiner 1. längeren Morgenrunde (8,9 km) dieses Jahr und 6 Tagen HP im Ösiland finde ich DAS akzeptabel 🫣😇
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199.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2024:
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1750 kcal
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Fat: 88.28g | Prot: 74.16g | Carb: 159.65g.
Breakfast: Aldi Fraicho, miree Miree mit Feinem Lachs, Milram Rahmkäse , Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Arla Kaergarden Gesalzen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Filinchen Vital, Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen, Stardrink Iso Light, Zörbiger Überrübe. Lunch: Iglo Backfisch-Stäbchen, Kunella Feinkost Herzhafte Remoulade, Milfina Butter , Maggi Kartoffelpüree das Lockere, OceanSea Schlemmerfilet à La Bordelaise. Dinner: Zwiebeln, Salamio Mini-Cabanossis , Gut & Günstig Raclette Käse, REWE Pasta Sauce Arrabiata, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Snacks/Other: Gewöhnliche Grissini, Spritzkuchen, Dat Backhus Spritzkuchen. more...
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gaining 1.8 lb a week
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