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Trotz Unterbrechung durch einen exzessiven Fasching mit zu viel Alkohol und nächtlichen Fastfood-Attacken noch on track… 💪🏽
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136.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
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1035 kcal
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Fat: 33.09g | Prot: 122.27g | Carb: 57.19g.
Breakfast: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Alnatura Erdnuss Mus Fein, Mevgal Griechischer Joghurt 0% Fett, Lindt Excellence Mild & Cremig 50% Cacao Zartbitter. Lunch: Bonduelle Goldmais, Ei, Billa 32 Protein Käse Gerieben, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Nöm Topfen Mager. Dinner: DM Protein Linsen Chips. more...
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losing 1.4 lb a week
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