|
Week 7: gemiddelde 101,5 kg
Totaal: -5,5 kg
Komende week op vakantie naar zuid Spanje ☀️ Doel is niet aankomen, maar wel genieten.
|
223.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2024:
|
1889 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 70.50g | Carb: 258.32g.
Breakfast: AH Hollandse Aardbeien, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, AH Zomerfruit Diepvries, AH Halvarine Light, Grapefruit, Komkommer (Geschild), Gebakken Ei, Bruine Boterham. Elevenses: Banaan. Lunch: AH Flatbread , Okonomiyaki. Afternoon Tea: Tony’s Chocolonely Puur Amandel Zeezout. Tea: AH Winterpeen. Dinner: AH Italiaanse Salade, Nigiri Zalm, Maki Tonijn. more...
|
|
2803 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitbit - 23 hours and 59 minutes, Resting - 1 minute. more...
|
losing 1.5 lb a week
|