Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2015
|
178.4 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2015:
|
2268 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 129.08g | Carb: 257.67g.
Breakfast: Льняное Масло, цикорий, молоко, сахар, Каша Рисовая на Молоке, Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Треска Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|