Svzharikova's Journal, 19 May 2015

после отпуска в горах

113.5 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1778 kcal

Fat: 54.47g | Prot: 92.69g | Carb: 237.62g.   Breakfast: Клубника, Кофе с Молоком, Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий. Lunch: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Варенье, Сырники, Шампиньоны, Сердце Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Варенье, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Шоколадница Американо. more...

1511 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 9 minutes, Resting - 8 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...