Sery Volk's Journal, 17 May 2015

197.8 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1881 kcal

Fat: 87.10g | Prot: 127.01g | Carb: 150.11g.   Breakfast: Сырники. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Гаспачо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Макдоналдс Биг Мак, Сыр Российский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Яблоко, Киви. more...

2373 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...