|
Week 5: gemiddelde 102,5 kg
Totaal: -3,2 kg
Ik merk nu dat kleding ruim gaat zitten en ik oudere kledingstukken weer aan kan. Whoopie, ik heb nog zoveel leuke jurkjes in mijn "te klein" bak zitten. Goede motivatie om door te gaan: 👗👗👗
|
226.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2024:
|
1844 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 113.14g | Carb: 206.09g.
Breakfast: Grapefruit, Tommies Snoeptomaatjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, AH Halvarine Light, AH Beschuit Naturel, Remia Fritessaus 5% Vet, Gekookt Ei. Lunch: Oliehoorn Currysaus, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Basic Pitabroodje, AH Zomerfruit Diepvries, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Dinner: Sütdiyari Zachte Kaas in Pekelwater, AH Rode Uien, Puntpaprika, AH Kipfiletblokjes, Euro Shopper Tomatenblokjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Crème Fraiche Light, AH Tortilla Wraps Meergranen. Snacks/Other: Smiths Hamka's, Moser Roth Puur Sinaasappel Amandel, AH Winterpeen, Banaan, de Kleine Keuken Fruitmix. more...
|
|
2894 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitbit - 23 hours and 59 minutes, Resting - 1 minute. more...
|
losing 2.9 lb a week
|