Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
217.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
2891 kcal
|
Fat: 102.44g | Prot: 190.77g | Carb: 306.97g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Барinoff Сироп Кокос. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Волков Филе Куриное для Гриля в Маринаде Беларичи. Dinner: J7 Цитрусовый Микс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярче Минибагет, SPAR Семга Филе Царского Посола, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Арахисовая Паста, Апельсин, Помидоры, Beerka Минтай Ломтики Филе Сушено-Вяленый. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sybear's weight history
|