Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
239.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
1897 kcal
|
Fat: 97.65g | Prot: 134.06g | Carb: 140.85g.
Breakfast: Яйцо, Grow Food Сэндвич с Курицей, Беконом и Яйцом. Lunch: Прием Говядина в Сливочном Соусе с Гречкой . Dinner: Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Прием Фрикадельки по-Итальянски с Овощами и Спагетти. Snacks/Other: Monini Трюфельное Масло , Куриная Грудка, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Tree Of Life Life Isolate, Простоквашино Молоко 3,2%, Гребешки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arleana_la's weight history
|