Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
299.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 101.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
992 kcal
|
Fat: 32.66g | Prot: 42.81g | Carb: 135.61g.
Breakfast: Тирамису, Кофе с Сахаром, Капустный Салат, Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо. Lunch: Венские Вафли, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка с Овощами, Капустный Салат, Рис Отварной. Dinner: Венские Вафли, Кофе с Сахаром, Майонез, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobkova-tanya's weight history
|