SereinQ's Journal, 10 May 2015

163.4 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3199 kcal

Fat: 87.17g | Prot: 170.68g | Carb: 421.46g.   Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Lubella Makaron Świderki, Rosół. Dinner: Wawel Michałki Białe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Wołowina. Snacks/Other: UNS Mass Shocker, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Cukier, Chleb, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Storck Merci. more...

1967 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...