Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
3139 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 164.33g | Carb: 482.18g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель , Шарлиз Мини Маффин с Клубникой, Молочная Станция Ряженка 3,2%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная. Lunch: Valio Молоко 2,5%, Рославль Хлеб Хлеб Картофельный с Луком, Самбери Лаваш Армянский Гарни Бездрожжевой . Dinner: Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные Слана, Маримолоко Сгущенка 1%, Молочная Станция Ряженка 3,2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Snacks/Other: Strike Карамель на Палочке, MacCoffee Кофе 3 в 1 Амаретто, Яблоко, Апельсин, Финик. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|