elisabethgobeth's Journal, 18 January 2024

mens d2, insanity plyo

137.8 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1044 kcal

Fat: 36.00g | Prot: 117.07g | Carb: 56.33g.   Breakfast: Evolene Whey Protein. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Babi, Nasi Tim, Putih Telur Matang, Finna Sambal Pedas Uleg, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Tahu Bacem. Snacks/Other: Kopi Latte, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. more...

1977 kcal

Activities & Exercise: insanity plyo (telegram) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...