Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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174.2 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2024:
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1659 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 158.02g | Carb: 150.29g.
Breakfast: Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Coop Pane 8 Cereali. Lunch: Coop Contorno di Ortaggi Misti al Naturale Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Bresaola della Valtellina , Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Biorì Pasta di Lenticchie . Dinner: Foglia Verde Insalata Mista, Coop Farina di Avena Biologica, Le Naturelle Albume d'uovo, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno. Snacks/Other: Noci, Coop Grana Padano Dop, Banana, Coop Bresaola della Valtellina . more...
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losing 3.1 lb a week
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