|
Hoppa nog een keer een halve kilo 😁
|
167.1 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
|
1223 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 83.11g | Carb: 46.70g.
Breakfast: Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Mini Salami, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Jumbo Amsterdamse Uien, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Maasdammer 45+, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Augurken. Dinner: Jumbo Ierse Peper Rosbief, Jumbo Komkommer Salade, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Other: Godiva 90% Cocoa, Pepsi Max, Ricola Zwitserse Kruidenbonbon. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Een kilo lichter dan een week geleden. Je gaat lekker!
|
En dat met een dikke prop alles in mijn gezicht cheatdag 😉
16 Jan 24 by member: Gerrika G
|
17 Jan 24 by member: Aapie23
|
17 Jan 24 by member: Lind@@h
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|