Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2015
|
163.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2015:
|
3200 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 176.71g | Carb: 434.71g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Lubella Makaron Świderki, Łowicz Sos Boloński, Agrovita Sos Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Zott Jogurt Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik, Cukier, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Snacks/Other: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Surowe Warzywa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Łopatka Wieprzowa. more...
|
|
2063 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 9/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|