Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
129.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1320 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 90.78g | Carb: 63.15g.
Breakfast: Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Подсолнечное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Молоково Молоко 3,2%, Экомилк Творожный Сыр Экомилк, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Хрустим Багет Красная Икра, Takemura Соус Унаги, Takemura Соус Кунжутный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Сметана 10%, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Минтай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga-Bond's weight history
|