|
hafta sonu aldığım 500 gr verilmiştir :)
|
158.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 May 2015:
|
1563 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 66.86g | Carb: 161.21g.
Breakfast: Nestle Bitter Çikolata, Kaşarlı Tost. Lunch: Kuru Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Arnavut Ciğeri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Yemeği, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak. more...
|
|
3136 kcal
|
Activities & Exercise:
Power Walking - 30 minutes, Standing - 7 hours, Desk Work - 9 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
 Comments
05 May 15 by member: ly.levent
|
süpersin :)
özel bişey yaptın mı ? sırrını paylaş :)
05 May 15 by member: Sgöl
|
hafta sonu kaçırmıştım biraz hemen tekrar yediklerimi azaltıp sıkı sporla , bol su, sabahları aç karnına limonlu sıcak su ile gitti 500 gr
05 May 15 by member: seyhan78
|
tşk canım paylaştığın için :)
05 May 15 by member: Sgöl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seyhan78's weight history
|