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Estou tentando me adaptar ao estilo de vida low carb/paleo. Estou conseguindo evitar praticamente tudo que seja feito de trigo ou que tenha outra fonte de glúten, tenho consumido o mínimo de açúcar e tenho ingerido uma boa quantidade de gordura animal e proteínas...alguns deslizes eventuais, mas nada que me impeça de voltar ao caminho...atualmente tenho alguns problemas que são difíceis de superar:
1- Trabalho no horário noturno;
2- Vontade de comer doces;
3- Receio com exercícios físicos...já que estou fazendo dieta com baixo carbo tenho medo de "apagões"...além de ser muito sedentário.
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 Comments
Leonardo,
Tenho uma história parecida com a sua. Sempre acima do peso, nunca nenhuma dieta funcionou. Morria de fome em todas.
Estou muito surpresa com a lowcarb! Desde que baixei para 20g/dia, a fome simplesmente desapareceu. Sério, sinto como se tivesse tomando inibidor de apetite. Tô lendo o livro do Atkins e ele conta que vários pacientes dele diziam isso..rs
O início não foi fácil. Nos primeiros dias que baixei muito os carbs senti dores de cabeça fortes e náuseas violentas. Mas os companheiros daqui me diziam que ia passar, para não desistir. Foram exatos dois dias de sofrimento. Tomei analgésicos, sonrisal e prossegui.
Olha, não me arrependo! Em 30 dias foram 4 kilos que eu nem percebi como se foram! Não sinto fome, me sinto muito, muito bem! Ah, a compulsão desaparece! Não dá mais vontade de comer doces!
Quanto ao gosto por doces, tem muitas receitas legais que vc pode fazer! Fiz semana passada uma queijadinha lowcarb fenomenal, tem a receita aqui no fsb, mas posso te passar tb!
No que precisar, estamos aqui! Não desista, vc vai conseguir! E sem passar fome! :D
01 May 15 by member: vafass
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A vontade passará em pouco tempo... desassociar a recompensa do açúcar no cérebro custa um pouco mesmo... qto a exercícios, eles nada influenciam no peso...somente na saúde... insira os movimentos primais... são fáceis e extramente eficientes... \o/²
02 May 15 by member: rogerpaixao
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