Yazzeau's Journal, 30 April 2015

AJ AJ AJ då.... ;-) men minus 1 cm på två av tre mätstationer ;-) ja ja.... Bara att se över veckans intag, vad, hur mycket etc och justera lite, har ju några kilo kvar till målet, och en envis bilring på mitten av magen som bara vägrar ge med sig !!!! Tror jag är "lite allergisk" mot fett faktiskt ;-) om 8 veckor "ska" jag ju ha nått målvikten, och om 12 veckor åker vi en vecka till Krakow med bästa vännerna för att fira älsklingens 50-års dag, vore ju kul om "reservhjulet" jag bär med mig mitt på kroppen vore lite mindre då.
156.3 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 April 2015:
94 kcal Fat: 3.05g | Prot: 8.78g | Carb: 7.59g.   Breakfast: Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea. more...
1948 kcal Activities & Exercise: Vacuuming - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 0.2 lb a week

3 Supporters    Support   

Comments 
Låter som en fin plan! :) 
30 Apr 15 by member: Tgwoabf
Stress är en stor anledning till att fett lagras just runt magen, så att försöka stressa av så gott det går kan hjälpa med bilringen.  
01 May 15 by member: Zureel
Zureel. Stressad är nog det minsta jag är :-) är ju sjukpensionär med hur lite att göra som helst. Tror mer på att jag är helt stelopererad i ryggen och mag/ bukmusklerna har inte behövt arbeta på att hålla kroppen upprätt sedan februari 1982, så de har varit lite "arbetslösa" i många år nu och blivit lätt förslappade ;-)  
01 May 15 by member: Yazzeau

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Yazzeau's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.