Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 117.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 121.90g | Carb: 162.77g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Nordic Пшённые Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Глобус Смесь Салатная с Кунжутом, Глобус Мини Пита с Куркумой и Отрубями без Сахара, Лента Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Глобус Конфеты Суфле, Индейка Отварная, БМК Закуска по-Белорусски с Чесноком, Булгур (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленные Грибы, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 15% , Карп Запеченный. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе, Помело. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|