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😇so in diese Richtung bitte Stabilität bringen 😜
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198.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2023:
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2067 kcal
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Fat: 86.53g | Prot: 62.92g | Carb: 259.13g.
Breakfast: Guacamole mit Tomaten, Pick Original Ungarische Salami, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Vita Cola Original. Lunch: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Brokkoli, Tomaten, Parmesan (Gerieben), Bio Sonne Bio Dinkel Bandnudeln, REWE Pasta Sauce Arrabiata, Butter. Dinner: Werder Tomaten Ketchup Light, Altenburger Worcester Sauce, REWE Malfabrot, miree Miree mit Feinem Lachs, Gebirgsjäger Mortadella mit Paprika, Kattus Bärlauch Aufstrich , Gutes Land Butterkäse. Snacks/Other: Chio Tortilla Chips Hot Chili, Kräppelchen, Spritzkuchen, Maltesers Maltesers. more...
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losing 10.8 lb a week
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