Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
3587 kcal
|
Fat: 259.42g | Prot: 141.39g | Carb: 164.96g.
Breakfast: Село Зелёное Сливки 20%, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, Kara Кокосовое Молоко. Lunch: Станция Молочная Сливки 20%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Сливки 20%, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Happy Crisp Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|