Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
|
162.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2015:
|
3368 kcal
|
Fat: 91.78g | Prot: 170.41g | Carb: 460.16g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Pizza z Mięsem i Owocem, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Dinner: Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Śmietana 18%, Giana Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Cukier, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. more...
|
|
2121 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 8/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|