Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1101 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 49.57g | Carb: 71.31g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: AH Rijstwafel Pure Chocolade, Aldi Gegrilde Kipfilet, Augurken, Verberghe Leverworst. Dinner: Kania Woksaus Five Spice , Uien, AH Wok Chinese Groente, AH Kipdijfilet. Snacks/Other: Euro Shopper Melkchocolade. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Hoefde gisteren niet zo veel te plassen als normaal na een cheatdag. Oh well naar beneden is naar beneden 💪
10 Dec 23 by member: Gerrika G
|
Perfect toch rustig aan afvallen zeggen ze is beter voor je lijf.💐
11 Dec 23 by member: Ria7057
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|