Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
152.6 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 92.62g | Prot: 100.36g | Carb: 100.32g.
Breakfast: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Самокат Мандарин Отборный, Простоквашино Сливки 10%, Зефир. Lunch: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Dinner: Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Кетчуп, ФЭГ Томаты Малосольные, Карусель Фарш Домашний, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Стройная's weight history
|