Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
|
3214 kcal
|
Fat: 113.48g | Prot: 218.09g | Carb: 342.29g.
Breakfast: Троекурово Тефтели Куриные, Вологодское Яйцо, 1 WIN Whey Protein, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Капустный Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Pinzeria Филе Сибаса Запечённое с Овощами, Якитория Сибас Гриль. Dinner: Творог 5%, Творог 9%, Лента Дорадо Запечённая , Перекресток Дорадо Жареная, Дорадо. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Mivimex Соус Кавказский , Болгарский Перец. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|