|
Toch nog een minuscuul minnetjes, ik had een plus verwacht na de sloot thee van gisteren 😊
|
162.7 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 64.88g | Carb: 57.63g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Verberghe Leverworst, Augurken, Gebakken Ei. Dinner: AH Kipshoarma, Action Knoflooksaus, Broccoli. Snacks/Other: Aldi Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Dolce Gusto Mocha. more...
|
losing 1.5 lb a week
|