Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
257.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
|
1954 kcal
|
Fat: 156.25g | Prot: 97.92g | Carb: 34.36g.
Breakfast: Kara Кокосовое Молоко. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Ореховая смесь, Маслосыр, Midori Ширатаки, Агрокомплекс Говядина Духовая. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Грядка Цветная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga.kraspol's weight history
|