Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
2270 kcal
|
Fat: 108.21g | Prot: 196.15g | Carb: 133.97g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,2%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Pure Protein Яичный Протеин , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Шоколадница Омлет Классический . Dinner: Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". Snacks/Other: Ашан Киви, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|