|
يجب ان لا استسلم
|
209.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2015:
|
1188 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 82.74g | Carb: 173.90g.
Breakfast: اليوسفي(برتقال مندرين). Lunch: الصافي زبادي طازج قليل الدسم, شوربة الخضار (المعلبة,المكثفة), صدر دجاج. Dinner: التفاح, البصل, بنده تونه في زيت دوار الشمس. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), الجزر, خضروات زنجبيل. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hmdanx's weight history
|