hmdanx's Journal, 21 April 2015

209.4 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 55.1 lb.    Diet followed N/A.

---

1078 kcal

Fat: 25.21g | Prot: 52.09g | Carb: 172.71g.   Breakfast: السعودية حليب خالي الدسم, اليوسفي(برتقال مندرين). Lunch: خضروات طماطم, البصل, فول مدمس. Dinner: الموز, كرات لحم البقر (كفتة), ملوخية, الصافي زبادي طازج قليل الدسم. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...

2465 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...