Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2015
|
165.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2015:
|
2556 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 156.48g | Carb: 393.25g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Dinner: Złota Rybka Filet z Morszczuka, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Łowicz Sos Spaghetti, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Tesco Ser Mozarella Tarta, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Other: Sonko Wafle Matzo, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), JAGR Maślanka, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Czarne Borówki Niesłodzone Rozcieńczone (Gotowane lub z Puszki), Cukier, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane. more...
|
|
2155 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 8/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|