Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
181.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
3118 kcal
|
Fat: 287.63g | Prot: 100.46g | Carb: 47.75g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella, Pomidory, Galaretka z Kurczaka. Lunch: Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami. Dinner: Kętrzyński Majonez Klasyczny , Masło, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Stek Wołowy. Snacks/Other: Orzechy Brazylijskie, Borówka Amerykańska, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dabrowkas's weight history
|