Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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197.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2023:
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1752 kcal
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Fat: 77.53g | Prot: 86.41g | Carb: 175.13g.
Breakfast: Grandessa Himbeermarmelade, Le Rustique Camembert, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee, Honig, Weizenbrötchen. Lunch: Gebackene oder Gebratene Ummantelte Hähnchenbrust ohne Haut (Mantel gegessen), Gut Ponholz Geschnetzeltes, Entenfleisch, Nudeln mit Gemüse, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse. Dinner: Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Géramont Weichkäse, Edeka Stremel Lachs. Snacks/Other: Duc De Coeur Karamell-Aufstrich, Nutella Biscuits. more...
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losing 4.6 lb a week
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