SereinQ's Journal, 22 April 2015

163.6 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2805 kcal

Fat: 60.12g | Prot: 173.08g | Carb: 379.71g.   Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. Dinner: Tesco Ser Mozarella Tarta, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Łowicz Sos Spaghetti. Snacks/Other: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). more...

2165 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...