Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
|
116.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2015:
|
2302 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 114.48g | Carb: 349.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром. Lunch: Кофе, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Брокколи, Голубика, Красная Малина, Домик в деревне Кефир 1%, Адреналин Раш Энергетик 0,25. Dinner: Помидоры Черри, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Фруктовый Коктейль или Смесь, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Джемы и Варенья, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
1572 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 18 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|