mary_ox's Journal, 23 November 2023

Llevo 4 meses ejercitándome, comiendo con déficit calórico y ayuno intermitente. Mi plan es seguir adelante hasta llegar a mi meta inicial de 76 kg para octubre'2024
No quiero renunciar,.quiero mantenerme motivada.

195.6 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

995 kcal

Fat: 21.11g | Prot: 42.48g | Carb: 159.93g.   Lunch: Pan Blanco Tostado, HEB Carne Guisada, Puré de Papa. Dinner: Pan de Plátano (con Margarina), Espaguetis. Snacks/Other: Cambur. more...

2881 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes. more...