|
Я не пропала...я жру и качаюсь, надоело всё. Отдыхаю крч
|
161.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
2454 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 144.12g | Carb: 308.76g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Маримолоко Сгущенка 1%, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики , Большая Кружка Ряженка 4%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Бкк Пряники с Вишневой Начинкой, Станция Молочная Кефир 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Молочная Станция Ряженка 3,2%. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
 Comments
Лена, привет! 👋 тебя действительно давно не было в ленте, не хватало😊 Расскажи плиз , ф. нормализовал твое состояние? Полегче стало? Теперь не тянет расслабляться едой?
20 Nov 23 by member: anyasitnikova26
|
Привет🖖🖖🖖🤗🤗🤗Состояние легче и намного, я скажу. Жалею, что раньше не обратилась к специалисту... По поводу переедания, оно никуда не делось, но теперь мне хотя бы не хочется себя уничтожить за это, нет депрессии и слёз, жру как свин, себе в удовольствие) С таблетками проще почувствовать настоящий кайф от еды без тревоги, истерики и желания сдохнуть. А когда на весах цифры пугают, немного притормаживаю на несколько дней. Срабатывает страх, что снова стану хрюшей. Как только пару кг слетают, мой мозг понимает, что для паники нет повода и снова открывается черная дыра, в которую летят шоколадки, пряники, конфеты и тд.. Ну во всяком случае это куда лучше, чем было раньше. Хотелось бы подключить когнитивную терапию, но времени совсем нет...
20 Nov 23 by member: elena.kurzina
|
🙌🏻👍очень похож у меня эффект ‘когда слетает пару кг’ (которые так старалась согнать)- тоже открывается черная дыра, жрица и вот это все
Но мы справимся 🤞🏻💕
21 Nov 23 by member: anyasitnikova26
|
21 Nov 23 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|