Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
3292 kcal
|
Fat: 126.96g | Prot: 252.31g | Carb: 279.74g.
Breakfast: Мираторг Сырники с Клубничной Начинкой. Lunch: Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Молоко, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Печень Куриная в Сметане, Печень Куриная Жареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|