Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
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157.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
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2327 kcal
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Fat: 80.09g | Prot: 203.35g | Carb: 191.62g.
Breakfast: Quaker White Oats [SKDF], Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Gadeschi Gocce di Amaretto, Mirtilli Surgelati [Emi] , Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Milbona Quark Magro, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Lunch: Salame Nostrano [Personalizzato], Scamone (Taglio di Carne), Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. Dinner: Prosciutto Cotto [Emi] , Chef Select Carciofi Grigliati, Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Exquisa Fitline Formaggio Fresco Cremoso, Pane Integrale. Snacks/Other: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Wasa Integrale [Emi], Mela con Buccia (Emi), Banana (Emi). more...
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gaining 0.4 lb a week
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