Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 86.05g | Carb: 111.40g.
Breakfast: Индана Укроп Сушеный, Русский аппетит Чеснок Сушеный, Табрис Индейка Филе на Гриле, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Томатная Паста. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красная Цена Сливки 10%, Шебекинские Макароны Перья, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: ПП Кондиционерская №1 Торт Прага, Пп Кондиционерская №1 Сэндвич Цельно-Зерновой Лосось с Огурцом. Snacks/Other: FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate. more...
|
losing 1.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daria_dom_cake's weight history
|